白 汁

成人情趣 (13) 2021/9/24 3:32:20
白 汁


在千千萬萬的減肥方法當中, 運動減肥法是即健康又有效的,并且不只是可以幫助 減肥瘦身,還可以提高 身體的免疫力與抵抗力,只是大家對于 運動項目選擇也要有針對性,那么做哪些運動可以 快速減肥呢?讓我們一起來了解下吧。


  做哪些運動可以快速減肥可以幫助快速 減肥的運動項目有很多,大家可根據自身的情況以及身體素質來決定,比如 跳繩,這是 非常好的一種減肥的運動方式,對于場地基本上沒有要求,只需要一個比較平整的地方,不過想要使用跳繩幫助減肥的話,大家一定要注意,跳繩的時間一次性要保持在十分鐘以上,只有這樣才可以使脂肪得到有效的燃燒,從而幫助減肥瘦身,所以說大家對于跳繩減肥要有正確的認識并且正確執行才可以。


   跑步也是可以幫助減肥瘦身的,與跳繩一樣是非常好的一種減肥方式,不管是在戶外還是在健身房,都是可以進行跑步運動的,也可以在運動場內跑一跑,無論選擇在什么樣的地方跑步,每一次跑步的時間最好堅持在二十分鐘以上,一般情況下來講,二十分鐘以上的跑步時間才可以使人們身體的脂肪進行有效的燃燒,才可以幫助達到減肥瘦身。


  另外還有仰臥起坐,這也是生活中很常見的一種運動項目,尤其是對于局部肥胖,比如臀部或者是腹部堆積比較多的贅肉,這部分人群選擇仰臥起坐其實是最好的,每天的時候可以堅持做一做,在很大程度上可以幫助減掉臀部與腹部的贅肉,不過需要大家注意,每天都要做五分鐘以上。


  做哪些運動可以快速減肥呢?雖然說運動可以幫助減肥瘦身,但是大家對于運動項目也要有正確的選擇,不同的運動項目所達到的減肥效果與速度也是不同的,當然也會有著不一樣的要求,跑步,仰臥起坐以及跳繩等都是可以幫助快速減肥的。


   海哥伸手指了指上頭,神秘兮兮地說道,“這 鄭姐,可是跟大老板都平起平坐 的人物。


  ”我眉頭一挑,心里倒吸一口涼氣,我滴乖乖,沒想到鄭姐的來頭那么大。


  接下來的時間,我就在會所的休息室,等候著上鐘。


  要知道,在會所上班,除非是 客人指定的,不然的話,都是要按照順序, 也就是工作號來的。


  像葉飛跟李軒 這樣子的老人,手里頭都有固定的客源,根本不愁沒生意,而我這樣子的新人,就不一樣了,只能夠等候。


  直到快要下班的時候,我迎來了人生的第三個客人,似乎是一個難纏的客戶,已經換了好幾波人了,對方都 不滿意


  第一單生意,簡直不堪回首,想起那丑 女人,我到現在渾身都打哆嗦,雞皮疙瘩掉一地啊,不過,鄭姐這一單,到是給我了很大的安慰。


  要是每次來的客人,都像鄭姐這樣子的大美女,那該有多好啊!不過,我這也就是想象,來這里玩的客人,大多都是寂寞,空虛,有錢的富婆,像鄭姐這樣子的美少婦,那是可遇不可求的。


  當然了,不管美丑,做我們這一行,沒有選擇的余地,哪怕就是一個丑八怪,除非客人看不上你,不然的話,你就算是硬著頭皮也得上,而且,還要面帶笑容。


  很快的,我就走到了包廂門口,我整理了一下衣衫,敲了敲門,包廂里,立馬傳來了一道聲音,“進來吧!”我推門而入,擠出招牌式的笑容,躬身道,“您好,我是8好技師,很高興為您服務,您對我還滿意嗎?”說完,我抬起頭來,如果客人不滿意,我只能離開,換另外一個人上,這就是會所的規矩。


  而這時候,我才看清楚,客人的相貌。


  從容貌上來看,我判斷不出她的具體年齡,因為她臉上的妝很濃,不過從五官上來看,不是很美,但是絕對不丑。


  特別是她的身材,很正點,胸前非常有料,屬于那種奶牛級別的,而且,穿著非常性感,小短裙, 黑色漁網絲襪,這打扮,絕對能夠勾起 男人的欲望。


  “就你吧!”女人瞇了瞇眼,淡淡笑道,從她的眼神之中,我可以看出,她對我還是很滿意的。


  隨后,我關上了門,準備為女人服務,不過這個女人,給我的感覺非常的奇怪,怎么說呢,好像并不是什么良家少婦……她舉手投足,一顰一笑之間,都充滿了風塵的氣息,沒錯,就是 這種感覺


  而且,她身上還噴灑了很多香水,很劣質的那種,非常難聞,一般這樣子香水,只有那些夜場的 小姐,才會使用。


  我入住的小區,就有許多在夜總會上班的女人,每次進入電梯時,都會聞到這種氣味,所以,對于這樣子的氣味,我很敏感。


  “小帥哥,快來吧!”女人挑逗似的看 了我一眼,還伸出舌頭,舔了舔嘴唇,沖我勾了勾手指頭,同時,還抬起長腿,示意我過去幫她脫絲襪。


  對于客戶的要求,我自然是需要滿足的,而且,這女人的身材真的很正點,我也樂意效勞,再說了,管她是不是做小姐的,反正來了這里,還不是為了放松。


  海哥也跟我說過,來這里的客人,什么樣子的都有,一些寂寞的少婦,還有二奶啊,有時候一些小姐,偶爾也會過來娛樂一下,體驗一番被人伺候的感覺,找一下存在感。


  我走到女人的身邊,微微躬身,還不等我有所動作,女人的腿直接夾在了我的肩膀之上,這一舉動,直接讓她裙底下的風光,全部都暴露在了我的視線之內。


  我的呼吸都為之一窒,眼睛瞬間瞪得滾圓,心臟都砰砰的快速跳動起來,這女人,穿的居然是非常性感的丁字褲,就只有那么一小塊布料,根本包裹不住重要的部位。


  “小帥哥,別急啊,等下姐姐我讓你看個夠。


  ”女人發現我一直盯著她裙子底下看,也不生氣,反而非常滿意的樣子,還用另外一只腳,在我的胸口來回磨蹭著。


  我喉嚨滾動,艱難的咽了一下口水,連忙收回了心神,開始為女人脫掉絲襪,說真的,這種感覺,非常刺激。


  給女人脫衣服,一件一件的剝掉,也是一種異樣的享受。


  “別停,繼續!”女人嘴角勾起一抹笑意,沖我使了一個眼色,示意我為她將小短裙也給脫掉,我也沒有客氣,直接將她那黑色的小短裙,從大腿上給褪了下來。


  剎那間,那黑色的丁字褲,直接暴露在了空氣之中,緊跟著,是上身的衣服,就這樣子,女人最后身上只剩下了三點式。


  (日本人真人愛視頻全部過程)“小帥哥,想不想,姐姐繼續脫啊?”女人站起身來,雙手勾住了我的脖子,對我吐了一口氣,我尷尬的笑了笑,“只要姐喜歡,都可以。


  ”   曾經我也是個驕傲的女人,有不錯的外表,研究生的學歷,外資企業的工作,身邊的追求者不是特別多,可也有三五個,只不過,在那三五個里, 于剛是條件最好的一個,我最終的選擇也是 和他在一起。


    為什么不?于剛有一米八的身高,風流倜儻的外表,和我一樣是研究生畢業,和 我又是同行,怎么看怎么般配。


  其實在第一次和他談合作的時候我就有注意到這個優秀的男人,而他很快對我展開了攻勢,我們可以說是一拍即合。


    其實在戀愛的最初,我們也是很甜蜜的。


  每天一通電話,下班一起吃飯,周末一起去逛公園或者看電影,看畫展,小假期時還去京郊踏青。


    我們一起度過了半年甜得發膩的日子。


  雖然在半年以后漸漸變得有點老夫老妻,約會得不是那么頻繁了,但是每天一個電話是雷打不動的。


    我毫不懷疑,今后我會和于剛攜手走入婚姻的殿堂。


   我已經26歲了,雖然在北京這樣的大(媽媽啊啊啊啊)城市里30歲以后結婚的比比皆是,但我還是希望能在28歲之前能為于剛穿上嫁衣。


  小三故意把內衣留在衛生間  可是,周圍的人一個個結婚了,于剛卻一直沒有任何表示。


  我有點著急,有時候也會找借口暗示,可是不知道他是有意聽不懂還是怎么,反正就是 不接我的茬。


    那天我外出參加一個活動,活動結束后時間還早,我沒有事先打電話,就來到了于剛住的別墅區,剛走到他家門前,門開了,一個穿著優雅的女人從容地從他的屋里出來,和我打了個照面。


    我還沒反應過來,那女人已經走了。


  壓下心頭的疑惑,我進屋看見于剛還躺在床上,一見到我,他迅速從床上跳起來。


  我什么也沒說,無力地靠著墻,眼淚撲簌簌地往下掉。


  過了一會兒,他緊緊地抱住我,哽咽著對我表示萬分的歉意,他說那個女人只 是他的一個老鄉,是她纏著他。


    就這樣,在于剛的懺悔和保證中我原諒了他。


  想一想,不原諒,我又能將他怎樣呢?我已經是他的人,我的第一次就是給了這個我認為會陪我一輩子的男人,更何況,我那么愛他,還想著和他結婚,他那么誠懇的道歉,我的心沒辦法欺騙自己離開他。


  小三故意把內衣留在衛生間  但從那次起,我開始變得急躁和惶惶不可終日。


  我開始對于剛盯得緊了。


  我想等于剛主動跟我說結婚的事,可是又一個月過去了,他沒有提半句。


  我很失望。


  女人私房話(http:ifanghua)  三個月后的一個周末,我又沒有給于剛打電話就直接來到他的住處,于剛不在。


  我有鑰匙,可我居然在洗手間發現了不屬于我的女式內褲和胸罩!看那胸罩的尺寸,比我還夸張,竟然是東方人很少見的D罩杯。


    等于剛一回來,我質問于剛是怎么回事?面對我的質問,他說是他 妹妹的。


  我從沒有聽說過他在北京有個妹妹!  此后我開始更注意觀察于剛生活,到他的住處時間也多了。


  在他家的時候:他家的電話時常響起,奇怪的是,他統統不接。


  我問他,他說都是一些不緊要的電話。


  有一次,電話響了好久,于剛還不接,我就去接了,電話那頭聽到我的聲音后就掛了。


    還有一次,一個女人在電話里兇狠很地說:叫于剛接電話!于剛接過電話說,她是我同事,待會兒我給你電話。


  后來,于剛告訴我,那個女人是一家進出口公司的老總,要幫他的公司做食用油外貿業務,不能得罪她。


  我的心開始沉下去……小三故意把內衣留在衛生間  我明知這樣下去對我非常不利,三番五次的女人事件,我強烈地感覺到和他結婚談不上幸福可言,可是我曾經如斯驕傲,不屑于回應一般的男人,可是卻為于剛獻出了自己的一切——從身到心,我已經沒有力量從他和我的愛情困局里解脫出來了……
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