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性爱工具 (21) 2021/10/27 16:34:28
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真的有吃不胖的 碳水化合物吗?小编没骗我们吧,接着往下看呗。


  碳水化合物是什么?碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。


  它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。


  食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。


  有效碳水化合物又分成两种,复合碳水化合物(谷物、豆类、蔬菜中的淀粉质)与简单碳水化合物( 水果、牛奶、加工糖)。


  我们的饮食应包括这两种碳水化合物。


  “低碳饮食”是不是能 减肥?对于原本饮食结构中碳水化合物比例过大的人群来说,控制碳水化合物的 摄入量,能够减少热量的摄入,的确能够起减肥作用。


  但是,如果你本来摄入的碳水化合物是合理的甚至偏少的,你还去减少碳水化合物的摄入量的话,不利 身体健康,也达不到减肥的目的。


  为什么达不到减肥目的?这是因为当人体摄入的碳水化合物过低,身体能量供应不足,基础代谢会下降,摄入的热量就难以消耗。


  另外,人体能量不足会表现出精神萎靡的状态,运动的积极性也会下降。


  优质碳水推荐Top1: 糙米作为一种绿色食品,对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢。


  在日本,食用糙米是一种十分流行的减肥方法。


  据了解,食用糙米后,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升高而细胞吸收量降低,可以达到减肥的效果。


  此外,糙米保有精米所没有的米糠层和胚芽层,这部分含有大量帮助减肥的食物纤维,不仅对预防心血管疾病、贫血症有功效,还可改善便秘,促进新陈代谢。


  Top2: 燕麦片燕麦生长在1000米以上的高海拔地区,生长环境非常寒冷。


  造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。


  而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人感到 饱腹感


  所以很多人吃完燕麦片后 就会感觉很长时间都不饿,和以前吃饭的感觉完全不一样了。


  摄入的脂肪少了,身体自然而然就会瘦下来。


  Top3: 大麦大麦中膳食纤维 含量较为丰富,营养含量与其他谷物类似,减肥期间可以以此作为主食食用。


  同时,把大麦制作成茶也是一个不错的选择。


  大麦茶中含有的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。


  膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。


   下面为大家推荐自制的水果减肥餐,科学安排,可以日瘦 2斤,还能排毒美白哦。


  水果是减肥人士首选的食物,比较的百搭也很能饱腹,重点是,不同的水果有着不同的效果,能够带给你不同的减肥程度和美容程度,减肥达人推荐DIY减肥水果餐食谱,日瘦2斤排毒美白。


  减肥水果餐对于平时就不太爱吃饭的女生们来说,水果是不错的选择,口感比较的清爽不油腻,比较能够接受,并且瘦身的效果也是超级棒的,还可以作为零食来吃,没有那么的高热量还含有大量的维生素和营养,重点是,既控制了你吃零食的欲望又能帮助你瘦身。


  水果食谱水果 泡芙篮材料:100公克,鲜奶100公克, 奶油100公克, 低筋面粉120公克,全蛋4个,内馅:550公克,装饰:10个,酒渍樱桃80个,糖渍 橘子片40片,黑巧克力适量。


  做法:1、泡芙体制作:先将水、鲜奶、奶油一起煮开后,再加入低筋面粉拌均匀后即可离火,并将蛋分4次加入,每次加入时都要 搅拌均匀备用


  2、准备一个挤 花袋,将 作法1拌好的面煳装入挤花袋中,再将面煳挤上不沾面煳的烤盘上,再移入已预热好的烤箱中,以上火190℃、下火150℃,烘烤约15分钟即可取出冷却备用。


  3、待作法2冷却后,再将泡芙壳横向切开后,泡芙的盖子不要,再挤入适量的卡士达馅后,再将草莓、酒渍樱桃、糖渍橘子片,备用。


  4、巧克力提把制作:将黑巧克力隔水融化后,再放入挤花袋于塑胶袋上挤成马蹄形状即可移冰箱冷藏室冷藏一下,待巧克力提把变硬后,即可取下插于作法3的水果篮上方即完成。


  水果塔材料:饼干3片、樱桃20g、芒果20g、猕猴桃20g、奶油适量。


  做法:1、将水果切成小块。


  2、奶油打发,涂抹在饼干上,再将各种水果放在上面,层叠摞起即可。


  什锦水果饼干材料:核桃50公克,葡萄干50公克,蜜之果50公克,奶油100公克,红砂糖80公克,蛋1颗,低筋面粉150公克,鲜奶1大匙做法:1、核桃切碎;葡萄干先泡水约20分钟使之软化,沥干水分后切碎备用。


  2、奶油软化后,与细砂糖打至松发变白。


  3、蛋打散成蛋液后,分2~3次加入作法2中拌匀,加入过筛的低筋面粉搅拌均匀后,再放入碎核桃、蜜之果、葡萄干轻轻拌匀即为面煳。


  4、烤盘须先铺上烤盘纸,把作法3的面煳装入挤花袋,直接在烤盘上约可挤出30堆,再放进烤箱上层,以180℃约烤15分钟即可。


  水果减肥会反弹吗这一次她很疯狂,她选择主动出击。


  只是她的技巧实在是太生涩了,她似乎只会趴在床上享受那种感觉。


   我想她现在这种主动的疯狂,心里也是做出了巨大的斗争的。


  躺在床上,我看着她皱着眉头,一点点坐在我小腹处……她的脸上有痛苦的表情,但更多的是满足。


  痛苦是因为我本钱的确雄厚无比,再加上平常也不自己瞎折腾,想要在关键时候爆发,实在是太简单了。


  而且 张建国的那金针菇每次就一两分钟, 苏茜在遇到我之前也没有跟其他 男人有过任何关系,所以她身子保持的很好。


  现在遇上我这么霸道的本钱,即便是刚才已经接受过狂风暴雨般的滋润,可是她毕竟身子保持的很好,有些吃不消。


  “苏苏你累了,让我来吧,我懂得怎么疼你。


  ”我看着苏茜这幅模样,有些心疼,舍不得让她这样付出。


  可是苏茜一脸享受且倔强的样子,根本不听我的话。


  她依旧在疯狂的动作,白皙的脖颈紧绷着,微微后仰着的头……还有随着她动作不停上下晃动的柔软……直到苏茜在疯狂中满足了三次,我才最后缴械投降。


  她趴在我身上,紧紧的搂着我,我只感觉她身子很紧张,我同样有些紧张。


  脊梁骨绷的紧紧的,从上到下,忽然一哆嗦,整个人感觉像是虚脱了一样。


  我抬头吻上苏茜,她气喘吁吁的样子简直跟红颜祸水一样。


  我轻轻拢过她鬓角已经被汗水打湿了的秀发,一把把她拥入怀中。


  “苏苏,你放心,以后你就是我的女人了,我会对你好的,等你跟张建国离婚了我们就结婚。


  ”我恨不得把苏茜都揉进我的身子里,可那不现实,但是我说的话句句都是实话。


  我不知道她是不想回答我的问题,还是实在是累的不行了,鼻子里已经发出匀称的呼吸声。


  看着我怀里苏茜紧闭着的眸子,在她长长的睫毛上轻轻吻了一下,我也沉沉睡去。


  这一晚上,我做了一个很美好的梦。


  我梦见我跟苏茜从村里离开了,是我带她远走高飞的。


  在遥远、没有任何认识我们地方,我买了小小的一套房,跟她幸福的生活在一起……不知何时,等我醒过来的时候,苏茜已经不在我的床边了。


  这让我很是失落,我们现在终究只是偷情,还不能正大光明的走在一起,出现在外面大街上。


  不过现在能这样,我已经很满足了。


  我摇了摇有些沉重的脑袋,这才听见浴室里传来哗啦啦的水声。


  我想苏茜应该是在浴室里洗澡了吧?第一次真正跟她云翻雨覆也是在浴室里,想到这里,我就心头荡漾……再加上早上是个男人都有点反应的,这更是强有力的催化剂!我忽然出现在浴室里,她处于本能的尖叫出声:“啊!强子你干什么?怎么突然就出来了。


  ”当她看清是我的时候,才反应过来。


  看清我的那时候,她的脸上瞬间就出现两朵红晕,看起来就好像喝醉酒一样,惹人欢喜。


  “我们一起洗,好吗?”“好。


  ”苏茜低声说,其实她知道我进来这里是什么目的,但是她没有拒绝我。


  虽然我很想再来一次,可我清楚昨晚已经把她折腾的不轻,所以就饶过了她。


  苏茜在知道我老实了后一脸难以置信的样子看着我,不过当她知道原因后更是羞红了脸,只是她脸上洋溢的幸福,我就满足了。


  “强子你真好,你昨晚问我后悔吗,我现在告诉你,我不后悔。


  ”依偎在我怀里,苏茜在我胸膛上蹭了蹭,说道。


  我刚准备对苏茜说一些情话,可就在这时,忽然我的手机响了。


  我一看,竟然是张建国 给我发来的 信息


  只有两个字:救命!当救命这两个字映入眼帘后,我愣了一下,张建国昨晚不是跟其他几个老板一起去豪赌了吗?怎么忽然会让我救命呢?难道是他输了钱,那些人要他还钱?我想这肯定是不可能的,张建国跟那些人关系匪浅,即便是赌博输了钱,也不会为难他才是。


  这么说来应该是发生了其他事情,张建国自己应付不了,所以给我发信息求救。


  一想到这里,我忽然有点兴奋,要是张建国真的出事了,那我是不是就能跟苏茜在一起了?就在这是,苏茜一脸疑惑的看着我说:“强子你怎么了?我看你脸上阴晴不定的,是发生了什么事情吗?”“嗯,出了点事,张建国给我发短信说救命。


  ”我边说边把手机递给苏茜,当她看到手机上的两个字时脸色都变了。


  我能理解她为什么会是这样一副表情,不管她现在爱不爱张建国,张建国曾经都是她爱过的男人,现在忽然发来这样的短信,一定是出事了。


  “强子,你……你能去救他吗?”苏茜眼眶里泪水在打转,但终究是忍住了没落下来,不过她说完话紧咬着的嘴唇落在我眼中,多少看着有些心疼。


  当然我不会为了这些而责怪苏茜,这要是换正常人,也会做出这样的决断。


  “强子,你要是救了张建国,我就跟他离婚,跟你走,好吗?”苏茜见我没说话,以为我不同意,有些着急的说道。


  苏茜的心情我尽管能理解,但还是觉得有些别扭,索性什么也不说,没答应也没拒绝。


  看到我转身离去,苏茜瘫坐在沙发上,无声的抽泣起来。


  等我到楼下,开了车,先是给张建国打电话。


  不出意料,电话关机了。


  我从兜里摸出一根烟,细细回想昨晚到底有没有人表现的不太正常。


  可是我思来想去十几分钟,都没想出来到底是谁有问题。


  昨晚跟张建国在一起的那些人全都是张建国的强力合作伙伴,说的难听点就是一条绳上的蚂蚱,不应该会对张建国出手啊。


  才十几分钟的时间,我已经抽了半包烟了。


  “草他个腿!”我忍不住怒骂一声,一拳狠狠砸在方向盘上。


  “苏苏,你放心,我肯定会去救 张总的,你别着急,等我回来。


  ”气愤归气愤,但我舍不得让苏茜伤心,所以给她发了一条信息,让他安心一些。


  发完信息,我思来想去,只能先去 名豪看看情况。


  昨晚我是从名豪出来的时候,名豪还是一幅风平浪静的模样,而且张建国也是半个小时之前才给我发的消息。


  等我到名豪KTV的时候,这里已经打烊了。


  不管是KTV还是会所等等,一般都是下午四点到第二天早上八点这样上班的,现在打样很正常。


  虽说打烊了,但我有张建国司机这层身份在,想进去,倒也不是很难。


  我上前对前台说道:“ 美女,张总让我来接他回去。


  ”“张总?他不是刚离开一会吗?”前台 小姐一脸惊讶的对我说。


  “嗯?不可能吧,张总真的走了?”前台小姐的话顿时让我惊疑起来。


  似乎是看出来我的样子,前台小姐便给我说了张建国离开时候的经过。


  听完她的话我 才知道张建国并不是一(夹逼自慰)个人离开的,而是和 吴总以及一个中年汉子一起离开的。


  不过她们看上去好像并不高兴,从电梯里出来的时候,张建国还跟吴总骂骂咧咧的样子。


  “还请麻烦你帮我找下你们经理。


  ”虽然前台小姐说的是这样,但我更相信我的眼睛。


  这里这么多摄像头,我想他们离开的时候肯定被监控摄像头给拍了下来了。


  这件事我也想过报警,可如果张建国需要我报警的话,那他都不用给我发短信了。


  不过在我心里我还是保留了报警这个选项,不管我跟张建国有什么矛盾,那都是我们自己的事情,现在张建国要是出事了,那可是一条人命。


  这时前台小姐已经找来了经理,不过当我说我要查看今天早上的监控视频时,他愣了一下。


  “怎么?张经理是不想让我看吗?如果我把这件事告诉我们张总,你想他还会来你们名豪消费吗?”我看这个张经理不是很乐意让我去看监控视频,心里一横,便拿出张建国这个金主。


  不得不说,在利益面前,真的很难有人能够挡住的。


  我这么一说,张经理顿时赔笑着给我道歉,说着,便把我往二楼拉去。


  等到了监控室,我让他们的员工给我把张建国早上离开的视频调出来。


  时间显示是八点十几分,张建国跟吴总还有一个男人从包房里出来,张建国跟吴总我的都认出来了,只是另一个人带着帽子,第一时间我并不能看出来他是谁。


  这三人随后一同进了电梯。


  在电梯里,两个人就吵了起来,但看上去张建国还不是最激动的那个,倒是吴总看上去好像唾沫横飞。


  不知道是不是张建国说了什么,等从电梯出来的时候,吴总更加激动起来,一把拽住张建国的胳膊。


  张建国好像也生气了,一巴掌就拍在吴总的脸上。


  就在两人剑拔弩张的时候,带着帽子那个男人忽然出手,一拳重重砸在张建国脸上。


  这一切都发生的毫无征兆,甚至是我都没看出来这个男人要出手。


  毕竟之前我还觉得他是张建国的人,一直跟在张建国身后。


  这突如其来的变故我想张建国也没有料到,当他怒目相视的时候,那人显然是不在乎张建国。


  就这样三个人莫名其妙的从名豪走了出去,我看到时间刚好是八点三十分,而那个时间,就是张建国给我发消息的前两分钟。


  这让我为难起来,张建国是在名豪出去之后给我发的消息,那就说明跟名豪没什么关系。


  可是吴总为什么会跟张建国争吵呢?这是我想不通的,昨晚上两人还好好的,一晚上,忽然就闹掰了?不行我不能等了,要是再等,张建国怕是真的要出事了。


  从名豪出来,我开车直奔警察局。


     导读:和 老婆认识是在我姐的婚礼上,她知道我是新娘的弟弟后主动过来 跟我搭讪的,说是我 姐夫的朋友,还主动要了我的电话号码。


    老婆人长得不错,白白净净,清秀可爱,打扮得又时尚靓丽,这么一位美女主动跟我要电话,我能不给嘛。


  之后老婆就是各种主动,又是电话聊天又是约我出去的,那时我 还以为自己魅力大增,连美女都为我倾倒了呢。


    我之前的恋爱经验并不多,在老婆的倒追下很快便沦陷了,跟老婆谈起了恋爱,平白捡了个美女当女友,可把当时的我给乐坏了, 也就是结婚后才知道老婆接受我根本不是喜欢上我,而是另有所图呢。


    和老婆恋爱不到半年,老婆就催着我要结婚,想到自己年纪也不小了,结就结吧。


  我们结婚那会,姐姐和姐夫过来时,姐夫看到我老婆时明显一愣,但很快就恢复过来,若无其事地跟我们道贺。


  倒是老婆显得有些激动,不过当时我正沉浸在结婚的喜悦中,又想到老婆说过和姐夫是朋友,也就没放在心里。


  老婆说没有姐夫的爱她不能活(2/2)  婚后老婆对我还是过得去的,小日子过得也挺好,就是老婆总爱拉着我往姐姐家跑,特别是爱跟我姐夫套近乎,但姐夫却不是很待见我老婆,如果是我单独去 他就有说有笑,但基本我和老婆一起过去的话他就进书房去,我那时还不知道他们之前的事,还以为是我们去的次数多了惹姐夫不耐烦了,劝老婆不要老往姐家跑,可老婆却不以为然,依然照旧。


  那时我就奇怪,老婆和我姐相处又不是特别的亲密,怎么就那么热衷于上她家呢?当时我一点也没想到老婆其实是为了姐夫而去。


    后来还是看到老婆发给姐夫的短信才知道的。


  平时老婆的手机都是不离身的,当然我也没想过要去查看她的。


  不过那天她手机坏了,让我拿去修,我这才发现的。


    老婆的手机拿给我时,里面的信息自然都是删掉的了,但发件箱却忘了删,这才让我看到了老婆发给姐夫的信息。


    在短信里,老婆说她一直都忘不了姐夫,没有姐夫的爱,她就无法活下去,还说就算成不了他的妻子,但能一辈子生活在他周围也是一种幸福。


  老婆说没有姐夫的爱她不能活(2/2)  我一时反应不过来,这算怎么回事?难道老婆一直暗恋着我姐夫?姐夫这人的确是很优秀,人长得帅,家里又是做生意的,经济也很好,这样的男人就算结了婚也没少招女人喜欢,但我却没想到连自己的老婆也会对姐夫有异样的心思。


    男人是不喜欢自己的女人心里有别人的,不知道也就算了,知道了那肯定得问个清楚。


  我也不耐烦跟老婆绕圈子,直接把那条短信给她,让她给我个解释。


    这才知道,原来老婆和我姐夫不是普通朋友那么筒单,而是姐夫的前女友,因为性格不合而分手的,但分手后老婆却始终放不下,和我结婚也只是为了能时不时看到姐夫。


    原来老婆对我的(一个添下面两个吃奶)刻意接近只是为了我姐夫,既然她对我无意,我也不必有情,如果她只是默默地在心里爱着也就罢了,但现在她却给姐夫发那样的信息,只能说明了她对姐夫没死心,还妄想着要回到姐夫身边去,这样的女人我可不想再把她当成老婆。


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